Foredrag om psykologi, eksistens og metakognition

– En udforskning af livet, leveret med grin, skarphed, provokation og fordybelse –

 

Mit navn er Linda Burlan Sørensen, og jeg er autoriseret klinisk psykolog (aut. cand. psych.), godkendt specialist i psykoterapi og supervision af Dansk Psykolog Forening. Gennem min karriere har jeg bl.a. arbejdet intensivt med metakognitiv terapi, som er omdrejningspunktet for mit arbejde. Jeg er forfatter til flere bøger, der både henvender sig til fagfolk og til det bredere publikum, såsom:  “Fængslende tanker – Kontrollér tankemyldret med metakognitiv terapi” (2018), “Stressbehandling med metakognitiv terapi – En håndbog for terapeuter” (2019), “Gruppeforløb med metakognitiv terapi – En håndbog for terapeuter” (2021), samt “Arbejdsark til metakognitiv terapi” (2023). Den engelske oversættelse af “Fængslende tanker” udkom i 2023 under navnet: “Metacognitive Therapy – Free Yourself from Imprisoning Thoughts”, og i 2024 blev “Stressbehandling med metakognitiv terapi” oversat til engelsk”: “Treating Stress with Metacognitive Therapy.”

Som grundlægger af Neokognitivt Institut i København er mit mål at gøre metakognition letforståeligt og anvendeligt for alle. Det er ikke raketvidenskab (selvom jeg ville elske at diskutere det med Einstein!), men en tilgang, der hjælper os med at få mere ud af livet – hvad enten du er leder, lærer, terapeut eller bare et menneske, der gerne vil have lidt bedre styr på tankemylderet.

I mine foredrag tager jeg afsæt i denne metakognitive tilgang og binder den sammen med livets store og små spørgsmål. Hvordan navigerer vi de eksistentielle op- og nedture? Hvordan kan vi tage styringen over vores tanker i stedet for at lade dem styre os? Og hvordan får vi egentlig det bedste ud af det hele? Det hele bliver serveret med et glimt i øjet og plads til både refleksion og latter – for livet er lidt lettere, når vi kan grine af det undervejs.

Jeg tilbyder foredrag, der kombinerer videnskab, humor og provokation for at gøre komplekse emner som psykologi og metakognition både tilgængelige og inspirerende. Foredragene er skabt til at udfordre og engagere publikum, uanset om det er fagfolk, virksomheder eller enkeltpersoner, der søger ny viden eller konkrete værktøjer til at skabe forandring.

Som det kreative menneske, jeg er – både som psykolog og forfatter – elsker jeg at udforske verden. Det gør jeg i mit arbejde, men også på mine rejser, især til Sydøstasien. Kulturerne i Thailand og Japan er uudtømmelige inspirationskilder, og de minder mig om, hvor meget vi kan lære, hvis vi tør se tingene fra nye vinkler.

Jeg har også en ret eklektisk smag: H.C. Andersens magiske eventyr, Einsteins relativitetsteori (det tætteste fysik kommer på poesi), van Gogh’s Stjernenat, den fascinerende verden af sumobrydning (ja, det er virkelig en ting!), LEGO (fordi vi danskere har noget at være stolte af), og Agatha Christie’s evne til at holde os på kanten af stolen. Og tro mig, alle disse små passioner – og mange flere – sniger sig ind i mine foredrag og gør dem til en del af underholdningen.

Netop dét – at finde fascination og mening i både det nære og det komplekse – er kernen i mine foredrag. Jeg tager afsæt i en metakognitiv tilgang og forbinder den med livets store og små spørgsmål: Hvordan navigerer vi gennem livets uundgåelige op- og nedture uden at lade tankemylder tage over? Hvordan kan vi vende udfordringer til læring og vækst? Og hvordan får vi det bedste ud af det hele – uden at miste humoren?

Mine foredrag er en kombination af videnskab, humor og en lille smule provokation. For det komplekse skal ikke bare forstås – det skal også give mening og huskes. Jeg præsenterer psykologiens og metakognitionens værktøjer med lethed og et glimt i øjet, så uanset om publikum består af fagfolk, virksomheder eller bare nysgerrige sjæle, går alle derfra med både ny inspiration og praktiske redskaber.

Og vigtigst af alt: Det bliver aldrig kedeligt. Som jeg plejer at sige – hvis vi ikke kan grine lidt af os selv og vores tanker, så risikerer vi, at livet bliver lidt for surt.

I både oplæg og workshops ser vi på, hvordan metakognitive teknikker kan hjælpe med at finde en sund balance i livet – og måske også få et smil på læben undervejs. Hvordan kan vi få mere kontrol over vores tankemylder? Hvordan lærer vi at navigere de op- og nedture, livet byder på, uden at blive overvældet af dem? Det er netop det, du vil få indsigt i gennem både oplæg og praktiske øvelser, der gør teorien håndgribelig og let at bruge i hverdagen.

Foredragsforslag

1. Metakognition i praksis – Fra overtænkning til handlekraft

   Vi kender alle følelsen af at sidde fast i en spiral af bekymringer. Hvad nu, hvis du kunne bryde den cirkel? I dette foredrag lærer du, hvordan metakognitive teknikker kan hjælpe dig med at få kontrol over tankerne og komme videre med handling, uden at det føles som et mental standoff.

2. Mental robusthed – Hvordan vi står stærkt i en travl verden

   Verden er travl, og vores hjerner er endnu travligere. I dette foredrag ser vi på, hvordan metakognitive teknikker kan hjælpe os med at blive mere robuste i hverdagen, så vi ikke falder omkuld af hverdagens små udfordringer. Hvordan står man stærkt, selv når livet kaster en citron i hovedet på én? Vi finder ud af det sammen!

3. Metakognitiv pædagogik – Sådan styrker vi både trivsel og læring

   For undervisere og pædagoger, der ønsker at gøre læring lidt lettere – og måske lidt sjovere – for børn. Hvordan kan vi bruge metakognitive principper til at gøre eleverne mere opmærksomme på deres egne tanker og få dem til at lære, uden at de føler sig overvældet af alt, de skal nå?

4. Hvordan metakognition kan gøre en forskel – Brug det i din hverdag

   Metakognition handler ikke kun om terapi – det er relevant for alle! I dette foredrag ser vi på, hvordan du kan bruge metakognitive principper til at blive bedre til at håndtere stress, tage beslutninger og finde mental klarhed i både arbejdet og privatlivet.

Foredragene og workshops kan tilpasses efter dine behov, og jeg kan rejse rundt i Danmark og andre steder, hvis du har lyst til at høre om metakognition på en måde, der er både letforståelig og underholdende. Hvis du vil vide mere, så send mig en mail på linda@neokognitiv.dk, og lad os tage en snak om, hvordan vi kan få dit arrangement til at blive både lærerigt og sjovt.

---